Dein Ergebnis:
PENDEL
Vielleicht kennst du das:
Du hast kaum geschlafen und bist trotzdem nervös und aufgeladen.
Morgens bräuchtest du Ruhe, bist fahrig und wirst schnell wütend.
Du bist ungeduldig und bissig, lässt andere wegen Kleinigkeiten abblitzen oder fauchst sie an.
Dein Körper ist unruhig, du zappelst mit den Beinen, deine Muskeln sind fest und angespannt, fast wie Krämpfe, und dein Kopf drückt oder schmerzt. Bei der Arbeit wirst du ungenau, es geht mehr schief als sonst,
und du schiebst es auf andere und wirst wütend.
Abends kannst du nicht runterfahren: Du schaust noch einen Film oder erledigst Dinge,
deine Gedanken kreisen, und du liegst lange wach.
Du wünschst dir, gelassener mit anderen umzugehen und nicht so aggressiv zu sein.
Die innere Unruhe und das Gedankenkreisen sollen aufhören, damit du entspannen kannst.
Dafür gibt es deine Übung: das Pendel.
Du brauchst nur fünf Minuten.
Starte das Video und mach einfach mit.
Eine Übung alleine reicht vielleicht nicht, ...
... denn die Tage vor deiner Periode kommen jeden Monat wieder.
Für den Moment, in dem es bei dir kippt, gibt es den PMS-Emotions-Reset.
Er ist für dich, wenn du dich vor deiner Periode selbst nicht wiedererkennst,
weil du dich gereizt, überfordert oder wie fremdgesteuert fühlst.
Damit kannst du in nur 10–15 Minuten aus emotionaler Überforderung
wieder in deine Klarheit und Mitte kommen. Jederzeit, wenn du es brauchst.
Du bekommst eine Audio-Anleitung und ein PDF mit dem gesamten Ablauf, beides auch zum Download.
Möchtest du dein Ergebnis und das Video zum Nachlesen per Mail bekommen?
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