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Stimmen von Teilnehmerinnen
Judith
Ich habe sehr von den 18 Übungen der AVIVA-Beckenbodengymnastik profitiert.
Es hat sehr viel Spaß gemacht, sich gemeinsam in der Gruppe regelmäßig zu treffen. Ich habe ein neues Körpergefühl entwickelt. Kann nun viel aufrechter stehen und wenn ich irgendwo warten muss,
achte ich auf einen stabilen Stand.
Ich habe immer schon gewusst, dass ich nach meinen 9 Geburten etwas für meinen Beckenboden tun sollte. Nun habe ich es gefunden. AVIVA ist perfekt für mich und etwas ganz anders, wie andere üblichen Beckenboden-Übungen. Die Musik dazu hilft sehr. Auch das Dehnen und Klopfen hat sehr gutgetan. Kann ich sehr empfehlen.
Vielen Dank liebe Lydia für dein Angebot.
Ute
Der AVIVA-BASIS-Kurs mit Lydia hat mir sehr viel Spaß gemacht. Sie erklärt alles sehr genau und sie macht die Übungen langsam vor, so dass man es sehr leicht nach machen kann. Lydia gibt auch Tipps rund um das große Thema Gesundheit!
Ich bin 45 Jahre und dachte immer, dass ich mich mit Krafttraining und Joggen richtig gut fit halten könnte. Ich wusste schon lange, dass mein Beckenboden sehr schwach ist.
Endlich habe ich über Lydia das richtige Beckenbodentraining kennenlernen dürfen.
Beim Joggen musste ich regelmäßig feststellen, dass ich bereits jetzt schon mit 45 Jahren leicht inkontinent war.
Darüber war ich sehr erschrocken und auch besorgt, wo das wohl hinführen wird,
wenn ich nichts ändere?!?
Spontan und ohne große Überlegungen habe ich am AVIVA-BASIS-Kurs teilgenommen und bin jetzt total happy, dass ich dies getan
und auch durchgezogen habe!
Meine Mitte ist nun wieder aufgebaut und gestärkt, was mich jetzt wieder viel fröhlicher und unbeschwerter durchs Leben gehen lässt. Ich mache jetzt meine AVIVA-Übungen regelmäßig weiter, weil es mir sehr wichtig ist, dass alles so stabil bleibt wie es jetzt ist. Ich empfehle AVIVA auch weiter, wo immer es sich die Gelegenheit dafür anbietet.
Herzlichen Dank Liebe Lydia, dass du dein Wissen mit uns teilst.
Christina
Ich muss sagen diese Aviva Methode hat’s in sich. Ich nehme nicht nur mein Becken mehr war, sondern es hilft mir bei meiner Inkontinenz. Alleine wenn es mich überkommt und ich denke nur an die Übung verflüchtigt sich das Bedürfnis schnell eine Toilette aufsuchen zu müssen.
Auch mit beiden Beinen bewusst am Boden zu stehen, stärkt das Selbstbewusstsein, so einfach :-).
Ja und die Haltung verbessert sich auch, ich komme immer mehr und mehr aus meinem Hohlkreuz, versuche aufrechter zu stehen.
Danke Lydia für deine Erklärungen, du begründest immer so schön warum dieses und jenes so ausgeführt gehört. Ich setzte es dann viel lieber um, wenn ich verstanden habe warum und was es in meinen Körper bewirkt. Die Klopfmethode und die Wichtigkeit der Dehnungsübungen wurden mir erst durch dich so richtig bewusst.
Ab November werde ich in der Gruppe wieder mitmachen, denn es macht einfach Spaß in der Gemeinschaft.